Gratis download
Onthaast 3.0-methode: Hervind in 5 stappen je vertrouwen, werkplezier en ontspanning!
Wil je meer rust ervaren en met energie je werkdag afsluiten?
Waarom onthaasten jouw productiviteit tot wel 30% kan verhogen.
5 stappen voor structuur, energie en balans.
Hoe je aan het eind van je werkdag met een voldaan gevoel naar huis gaat.
Tips voor werknemers om je werk-privébalans succesvol bespreekbaar te maken met je leidinggevende.
Ontdek de verborgen kosten van personeel dat uitvalt door onbalans.
Kom erachter hoe je effectief kunt onthaasten voor tevredener, beter presterende medewerkers.
Wil je meer rust ervaren en met energie je werkdag afsluiten?
Waarom onthaasten jouw productiviteit tot wel 30% kan verhogen.
5 stappen voor structuur, energie en balans.
Hoe je aan het eind van je werkdag met een voldaan gevoel naar huis gaat.
Tips voor werknemers om je werk-privébalans succesvol bespreekbaar te maken met je leidinggevende.
Ontdek de verborgen kosten van personeel dat uitvalt door onbalans.
Kom erachter hoe je effectief kunt onthaasten voor tevredener, beter presterende medewerkers.
''Ik werk nu met veel meer ontspanning en plezier.
En dat merken mijn collega’s ook!"
"Door even bewust te onthaasten en anders naar situaties te leren kijken, kreeg ik weer regie over mezelf. Ik bepaal nu hoe ik ergens mee omga, in plaats van dat het mij overkomt."
"Ik voelde me veilig en vertrouwd, waardoor ik durfde stil te staan bij wat er écht speelde. Dat gaf me de ruimte om keuzes te maken die ik eerder niet aandurfde."
"We hebben als team meer verbinding gekregen. We communiceren opener en werken met meer plezier en vertrouwen samen."
"Het leren stilstaan bij mezelf heeft me geholpen om uit de overleefstand te komen. Ik voel me nu meer in balans en heb weer energie voor de dingen die belangrijk voor me zijn."
Dit e-book wordt je aangeboden door...
Mijn naam is Monique van Vliet-de Jager en al ruim 12 jaar begeleid ik mensen en teams die meer rust, werkplezier en veerkracht willen ervaren. Maar dat is niet altijd zo geweest. Ruim 15 jaar geleden kreeg ik een burn-out. Als werkende moeder probeerde ik alles goed te doen, maar mijn agenda was overvol en ik cijferde mezelf weg. Ik kwam tot het inzicht dat verandering bij mezelf begon. Die reis bracht me niet alleen meer rust en energie, maar ook nieuwe vaardigheden om grenzen te bewaken en keuzes te maken die bij mij passen.
Met die waardevolle ervaring ontwikkelde ik Onthaast 3.0: een praktische aanpak waarmee professionals en teams werken aan duurzame inzetbaarheid en vitaliteit. Geen snelle oplossingen, maar échte verandering vanuit de kern, met aandacht voor zowel de persoon als de omgeving. Mijn achtergrond in Bedrijfskunde, ICT en verandermanagement combineer ik sinds 2013 met mijn passie voor coaching, training en teamontwikkeling. Door middel van psycho-educatie, vaardigheidstraining, wandelcoaching en advies help ik anderen groeien, zowel privé als professioneel.
Wil jij (of jouw team) meer werkplezier en meer rust in je hoofd ervaren?
